وابستگی افراطی به فضای مجازی همزمــان بــا دسترســی روزافــزون و گســترده افــراد بـه فضاهـای مجـازی، شـاهد نوع جدیـدی از وابسـتگی (اعتیـاد) یعنی وابسـتگی...
نگرانی زنجیره یا جریانی از افکار و تصاویر دلواپس کننده است که معمولا به آینده ربط دارند. نگرانی ترکیبی از تفکر وسواسی درباره...
وقـت و زمان در زندگی محدود و برگشـت ناپذیر اسـت، پس برای اسـتفاده درسـت از زمـان ناگزیریـم برنامه ریزی کنیـم. چـرا که اگـر...
اگر گاهی احساس می کنید زندگی چنان سخت است که ارزش زیستن ندارد متن زیر را بخوانید. چه افکار یا احساساتی به سراغتان...
حال بدی داشتم اما فکر میکردم باید منتظر بمانم تا خودش خوب شود. اما حالم بدتر شد. دائم خسته بودم و به هیچ...
همیشـه بهتریـن زمـان بـرای چـک کـردن سلامت هیجانیمـان و چگونه مراقبت کنیم از خودمان "اکنـون" اسـت. بیاییـد زمانـی را صـرف توجه به حیطه...
