چنانکه گفته شـد، اسـترس احسـاس فشـاری است که به دنبـال رویارویی با موانع و چالش ها در زندگیمان احسـاس میکنیـم. البته فقـط موانع...
یادآوری نقص ها ، خوب یا بد؟ آیـا تصـور می کنیـد بعـد از یک عمـر همراهـی ذهـن، میتـوان آن را دوسـت و شـریکی...
تنظیم هیجان، توانایی کنترل کردن پاسخ به موقعیت های هیجانی است تا فرد بتواند تکالیف روزانه اش را انجام دهد، با چالش های...
وابستگی افراطی به فضای مجازی همزمــان بــا دسترســی روزافــزون و گســترده افــراد بـه فضاهـای مجـازی، شـاهد نوع جدیـدی از وابسـتگی (اعتیـاد) یعنی وابسـتگی...
نگرانی زنجیره یا جریانی از افکار و تصاویر دلواپس کننده است که معمولا به آینده ربط دارند. نگرانی ترکیبی از تفکر وسواسی درباره...
وقـت و زمان در زندگی محدود و برگشـت ناپذیر اسـت، پس برای اسـتفاده درسـت از زمـان ناگزیریـم برنامه ریزی کنیـم. چـرا که اگـر...
